任何結果都是習慣堆疊出來的
然而我們無法建立一套新的習慣來執行
因為新增的習慣往往是硬加上來的
要如何建立一套習慣讓自己永久維持下去並且受益？
👨「打造身分認同」👨
也就是你是什麼樣的人？
我是一個健身的人
我是一名老闆
我是一個愛家的父親
這是朔造你身分的時刻
一旦你定義了你的身分，你的行為也會朔造出來！
一個健身的人會如何規劃他的一天，如何尊重自己的飲食？
一個老闆會如何規劃他的一天，他的時間及優先順序會如何分配，他說的話是如何激勵夥伴？
與其規定自己要每天做一下些你不習慣的事，不如先從改變自己的身分認同開始吧👊👊
好書推薦： #原子習慣
裡面有提到一個人如何透過習慣的力量翻轉自己的人生
#fitness #grow #正面
Search